Психолог при синдроме самозванца в Липецке
Когда достижения есть, но внутри кажется, что вы недостаточно хороши и скоро “всё раскроется”.
Синдром самозванца часто связан с высокой требовательностью, страхом оценки и привычкой обесценивать свой вклад. На консультациях мы разбираем внутренние критерии успеха и учимся опираться на реальность, а не только на тревожный критический голос.
С какими запросами обращаются
- обесцениваю свои достижения
- страх, что меня разоблачат
- трудно принимать похвалу
- перфекционизм и страх ошибки
- кажется, что другие справляются лучше
Как проходит консультация
Мы работаем не с саморекламой, а с устойчивым восприятием своих усилий, опыта и границ ответственности.
- разбираем внутреннего критика
- ищем реальные критерии результата
- снижаем перфекционизм
- учимся признавать вклад без завышенных требований
Очно в Липецке и онлайн
Очные встречи проходят в кабинете в Липецке. Если вы живёте в другом городе или вам удобнее не тратить силы на дорогу, можно выбрать онлайн-консультацию. Формат обсуждается спокойно: важно, чтобы вам было безопасно и удобно говорить о своём запросе.
Когда стоит обратиться
Если страх оценки мешает развиваться, брать задачи, проявляться или получать удовольствие от результатов.
Можно начать с одной консультации. На первой встрече мы уточним запрос, обсудим формат работы и поймём, какие шаги будут для вас бережными и реалистичными. Запись — удобным способом, всё конфиденциально.