Синдром хорошей девочки: как перестать жить в угождении

Постоянное стремление быть удобной приводит к усталости, тревоге и чувству, что «своей жизни нет».

Что важно изменить

• Отслеживать автоматическое «да» без внутреннего согласия.
• Учиться переносить чужое недовольство без самообвинения.
• Формировать новые границы в малых ситуациях.

Тема часто связана с самооценкой, поэтому полезно параллельно читать материал о границах и самооценке.